4. Vércukor-szabályozás

-1-

Kaptál egy képet arról, hogy a vércukorszint szélsőséges ingadozásai és a szánhidrát-anyagcsere egyensúlya vagy zavara milyen nagy befolyással bír a hormonális egészségedre.

A letölthető anyagok között találod az inzulin-rezisztencia állapotfelmérő tesztet. Nyomtasd ki magadnak és húzd alá azt, ami jellemző rád.

Így megörökítheted a kiindulási állapotodat itt a kurzus legelején. Valamint tudni fogod, milyen tünetekre vagy jelenségekre érdemes figyelmet fordítanod – hiszen ezek most majd változhatnak.

Nagyon érdekes lesz időnként újra elvégezni ezt a tesztet majd ahogy haladsz előre a programban, és egyre több változtatást iktatsz be.

-2-

Amennyiben a tesztet kitöltve úgy látod, hogy érintett vagy és van mit javítanod a vércukor-szabályozásodon, alakítsd át a tanultak alapján az étkezésedet és növeld az inzulin érzékenységedet a segítő étrendkiegészítőkkel.

A letölthető anyagok között találod az étrendkiegészítők listáját és dozírozását.

-3-

Amennyiben készíttettél terheléses cukor tesztet laborban (0, 60, 120 percél levett vérből mért glükóz és inzulin értékekkel), küldd azt el a számomra elemzésre.