4. MODUL – TARTALOMJEGYZÉK
Vércukor-szabályozás
A KIS NYILAKRA KATTINTVA LÉPHETSZ RÁ AZ ADOTT FEJEZETRE
A vércukor-szabályozás szerepe a testedben
A megfelelő táplálékok a megfelelő időben elfogyasztva TÁPLÁLJÁK a testet és támogatják saját RITMUSÁBAN az optimális működését
A szénhidrátok, fehérjék és a zsírok, mint makrotápanyagok
Hormonok és szervek, mint közreműködők
Reggeli, ebéd, vacsora, étkezések közti szünet – mikor mit (ne) egyél
Glikémiás index – inzulin index – glikémiás terhelés
Háttere, tünetei, következmények…
Mit okoz az inzulin-rezisztencia a női szervezetben?
Ami a jó vércukor-szabályozáshoz kell
Inzulin-rezisztencia teszt
Étrended összeállítása
Étrendkiegészítés